Домой Займись собой Худеем правильно: несколько простых привычек для невесты.

Худеем правильно: несколько простых привычек для невесты.

1405
0
В стремлении похудеть за месяц до свадьбы не доводи себя до голодных обмороков — это принесет только вред. Помни, что жених полюбил тебя такой, какая ты есть.

1. Начни бегать

Если у тебя есть возможность бегать на свежем воздухе — это лучший способ расслабиться после тяжелого дня подготовки. А даже 1-2 пробежки в неделю в течение 5 месяцев точно помогут тебе легко сбросить 2-5 кг. Главное соблюдать режим, не наедаться на ночь после пробежки и не забывать про них на месяц.

2. Откажись от сладких напитков

Отказ от всего одного элемента твоего питания — сахара — поможет организму почувствовать себя здоровее. Кстати, к сладким напиткам относятся не только газированные, но и твой любимый кофе с сиропом из Старбакса. Постарайся сократить количество этих напитков, у тебя улучшится состояние кожи, и ты точно увидишь на весах приятные изменения.

3. Правило «15 минут в день»

Очень часто, решив похудеть, девушки записываются в спортзал, покупая сразу годовой абонемент, посещают пару занятий, нагружают себя по два часа, а потом устают и забрасывают. Поэтому не стоит сразу пытаться стать фитнес-богиней, давай начнем всего с 15-минутной тренировки, но каждый день.

Выбери удобное для тебя время: утром или вечером, поставь будильник и делай классические упражнения всего 15 минут. Постоянство точно благотворно скажется на твоем самочувствии, а также приучит к спорту. После того, как поймешь, что научилась себя организовывать, можно будет записываться в спортзал.

4. Вода, вода, вода

Если ты уже сократила употребление сладких напитков, то теперь самое время приучить себя пить воду. Она творит настоящие чудеса! Буди свой организм с помощью стакана воды натощак, и выпивай 1,5-2 литра воды в день.

5. Забудь слово «диета»

Читать продолжение на следующей странице:

 
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here